Những thực phẩm mẹ bầu nên cân nhắc khi dùng

 - Sushi: món ăn này đa phần là món khoái khẩu của đa số chúng ta nhưng đối với mẹ bầu sẽ rất nguy hiểm. Trong cá có thể chứa hàm lượng thuỷ ngân gây hại cho thai kỳ tuy cá sống dưới nước nhưng vãn có thể tiếp xúc với thuỷ ngân trong thời gian sống dưới nước từ nguồn nước không đảm bảo. Khi ăn nhiều cá chứa thuỷ ngân sẽ ảnh hưởng xấu thai kỳ cho sự phát triển và sự phát triển của thai nhi. Thêm vào đó trong cá sống có thể chứa một số loại vi khuẩn hoặc ký sinh trùng sẽ ảnh hưởng xấu đến mẹ và bé không tốt cho cả hai.

- Thịt nguội: trong thịt nguội có chứa vi khuẩn litsteria monocytogenes gây ngộ độc. Vi khuẩn này xuất hiện do quá trình bảo quản thịt không tốt làm vi khuẩn phát triển thêm vào đó là thịt nguội được bảo quản trong tủ lạnh. Khi để trong tủ lạnh sẽ vô tình làm phát sinh thêm nhiều loại vi khuẩn.

- Đu đủ xanh: khi mang thai ăn đu đủ hầm với chân giò heo sẽ tốt cho mẹ bầu nhưng trong ba thâng đầu thai kì thì không nên ăn đu đủ nhất là đu đủ xanh. Trong đu đủ xanh chứ lượng enzyme gây co thắt tử cung dẫn đến sảy thai nhưng nếu dùng đu đủ chín sẽ tốt hơn và sẽ cung cấp nhiều dưỡng chất. 

– Rau răm: loại rau ăn kèm của đa số món ăn vặt của chị em phụ nữ nhưng đối với phụ nữ mang thai nên tránh dùng. Rau răm có tính hàn làm ấm bụng kích thích tiêu hoá … nhưng nếu trong 3 tháng đầu thai kỳ thì không nên ăn. Vì khi ăn sẽ làm thành tử cung co bóp gây sảy thai nhưng nếu có dùng chỉ được dùng vài lá.

 - Dưa muối: món ăn kèm của đa số món ăn ngày tết của chúng ta nhưng trong dưa muối có chưa lượng axit gây hại nếu có dùng chỉ được ăn loại dưa ít chua và được chế biến và đảm bảo an toàn. Đặc biệt dưa muối sẽ tốt cho quá trình hậu sản. - Thực phẩm đóng hộp: rất ít chất dinh dưỡng các chuyên gia khuyên ta không nên dùng bởi trong thực phẩm đóng hộp chứa rất nhiều muối khi dùng thường xuyên sẽ không tốt cho phụ nữ mang thai.

- Rượu và bia: những thức uống chứa cồn bình thường đã không tốt cho chúng ta không chỉ riêng phụ nữ mang thai mà cả những người bình thường nhất là phụ nữ và trẻ em. Cồn trong rượu bia khi mẹ bầu uống sẽ xăm nhập vào thai nhi gây ảnh hưởng xấu ảnh hưởng đến sự phát triển của bé.

 - Cà phê: đa số chúng ta sẽ vừa ăn sáng và nhăm nhi cho mình mộ ly cà phê trong ngày mới. Tuy nhiên trong cà phê có chứa cafein gây hại cho phôi thai làm phá vỡ các loại vitamin và kìm hãm sự hấp thụ của sắt và kẽm dẫn đến tình trạng thiếu máu.

- Thơm(dứa): có tác dụng gây co bóp nhiều gây sảy thai tuy nhiên nếu gần đến ngày dự sinh mà không có dấu hiệu sinh các mẹ có thể lợi dụng đặc tính này của thơm để giúp tử cung co bóp tốt hơn.

 - Nước dừa: loại thức uống giải khát của đa số ta khi đi nắng và có quan điểm cho là uống nước dừa sẽ sinh con có nước da trắng nhưng sự thật lại không phải vậy. Các mẹ biết tại sao không. Nước dừa thuộc tính âm có tác dụng giải nhiệt làm mát, hạ huyết áp không tốt cho phụ nữ mang thai nhất là trong ba tháng đầu của thai kỳ. Tuy nhiên chỉ cần sau ba tháng của thai kỳ các mẹ có thể thoải mái uống tăng có tác dụng lợi tiểu giúp ngăn ngừa đường tiết niệu và táo bón.

 - Trứng chưa được làm chín: trong thời gian thai kì các mẹ cắt hoàn toàn các món trứng sống như ốp la, trứng luộc lòng đào tuy rất ngon và cũng là món ăn chơi của rất nhiều người nhưng nên hạn chế hoặc không ăn thời gian thai kỳ trứng sống chứa rất nhiều vi khuẩn salmonella gây chậm phát triển phôi thai. Giai đoạn ba tháng đầu mang thai là giai đoạn nguy hiểm do là quá trình hình thành phôi thai và phát triển của thai nhi. Do vậy, các mẹ nên cẩn thận và chú ý vào việc ăn uống và các hoạt động sinh hoạt hằng ngày của mình hãy thay đổi một số thói quen hằng ngày của mình giúp thai nhi phát triển tốt nhất nhé.